土豆和鸡胸肉的完美组合,减脂塑形两不误

作者: admin 分类: 房产 发布时间: 2019-12-26 09:55

今天教您做一道营养又美味的土豆泥寿司

步骤一

土豆去皮之后,切成小块,尽量切的薄一点,这样会尽快蒸熟

步骤二

放入碗内,放入锅中,蒸熟即可

步骤三

鸡胸肉切成条,放入盘中备用

步骤四

将胡萝卜去掉根部,也切成细条

步骤五

将鸡蛋打入碗中,均匀打散

步骤六

锅中加少许橄榄油,将鸡蛋煎成鸡蛋饼,放凉

步骤七

一道营养又美味的土豆泥寿司就做好了

土豆,学名马铃薯,别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。同时也是餐桌上经常会吃到的蔬菜之一,土豆的营养价值很高

土豆富含丰富的膳食纤维,特别适合孩子吃,是孩子不可缺少的辅食之一,这个做法非常简单,营养又美味,妈妈快做着尝尝吧

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