这粗粮被誉“吸糖王”,糖尿病可以多吃它,控制血糖更轻松

作者: admin 分类: 房产 发布时间: 2019-12-23 09:55

近年来,国内有一个口号叫“把药房变成厨房”,就是强调食疗保健的重要性。我国中医药学的饮食养生观念更是值得发扬。

中国中医理论博大精深,它认为:是药三分毒。也就是说,任何补药,吃多了都会伤身体。 但是我们平时吃的食物是绿色健康无伤害的。

有一道粗粮,被誉“吸糖王”,糖尿病可以多吃它,控制血糖更轻松,而且口感美味,我们一起看看具体的烹饪步骤吧!

酸辣荞麦面

·主料·

荞麦面|1把

·辅料·

煮鸡蛋 | 1个

即食海苔 | 1片

黄瓜 | 1节

调料汁 | 半碗

大蒜 | 2颗

·做法·

1.2颗大蒜拍碎,半碗矿泉水,1勺香醋,半勺盐半勺酱油半勺糖半勺辣椒红油混合均匀成调料汁。

2.荞麦面入开水锅煮3分钟,捞起后放入凉开水中(加冰块更好)

3.准备好黄瓜丝,白芝麻,海苔碎,鸡蛋对半切开。

4.将面条沥干水放入调料碗中拌匀,放上鸡蛋,海苔碎,黄瓜丝和白芝麻即可。

·----- 小贴士 -----·

1.家里有番茄也可以切两片进去。

2.觉得加冰太凉的话可以把做好的冷面在冰箱的冷藏放一下。

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